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ダイエットを始める時って、どんな方法で始めますか?
運動?食事制限?たびたび流行る、寒天やカロリーの低い食品を食べ続けるダイエット?
そして、目標は???
ウエストー○○cm!
体重ー○○kg!
何人の人が成功して、何人の人が挫折したのか?
成功した人と挫折した人の違いは???
意思の違い?体質?やり方?
ダイエットって本当に色々な方法があって、
どれが良い、悪いなんて一概には言えないよね。
そこで、今日目にした記事でなるほど~って言うのがあったの!
それは、
ダイエットは分散すると、無理なく続けられるという事だったの。
考えてみて!
もし、あなたが10kg減のダイエットをしたいと思った時に、
食事制限だけ、運動のみだけならどの位続けなきゃいけない?
先は見えないよね。
食事制限も結構キツイし、運動のみでも強い意思をもって長期で続けないといけないし!
ってなっちゃうと思わない?
でも、それを食事制限50%、運動50%と分けたら大分楽になると思うの!
私も、初めこのブログを始めた時は運動のみ、食事制限ナシ!って言ってたけど、
この記事を読んで『そうよね、その方が結局は近道だったりするのかも!』って
なんだか、当たり前のようだけど、偏ったダイエットしてる人がおおくて、挫折しちゃったりするんじゃないかな?
運動や食事制限、ダイエットフードなど色々な物を自分の好みに組み合わせて、自分なりのダイエット方法を見つけるといいんじゃないかな。
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