ぽっこりお腹をスッキリお腹に!一週間ダイエット
無料レポートです。
http://the.bari2.biz/web/ar2.html
色々なダイエット情報が沢山あります⇒
いつも、歯磨きをしながら、食器洗いをしながらやってるのが、
お腹をギリギリまで凹まして、
それを数秒キープ!
そうれを、歯磨きの間、食器洗いしている間など、
続けています。
これね、腹筋がまだついてない人には
結構効きます!
でも、持続が大切!
いつも、腹筋しよう~とか、
運動しよう~とか思ってても、
なかなか始められない人は
こういう簡単のから始めるといいかもね!
ピックも結構長い間やってたけど、
引越しやらなにやらで、すっかり忘れてたんだけど、
また、復活させねばーです!!!
椅子に座りながらでもできるし、
PCで遊んでいる間でもできるから、
思い出した時に、すぐ実行ですよ!
椅子に座ってる時は、背筋をのばしてやると
いい感じですよ!
私も、今このブログを更新しながら、
背筋をピーンと伸ばして、
お腹へっこめてます。
旗からみたら、どうなんだろ~????(笑)
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他のダイエット方法もチェックしてみる?⇒
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