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2017/12/16 12:34 |
しながら運動
ぽっこりお腹をスッキリお腹に!一週間ダイエット
無料レポートです。
http://the.bari2.biz/web/ar2.html






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いつも、歯磨きをしながら、食器洗いをしながらやってるのが、

お腹をギリギリまで凹まして、
それを数秒キープ!

そうれを、歯磨きの間、食器洗いしている間など、
続けています。

これね、腹筋がまだついてない人には
結構効きます!


でも、持続が大切!

いつも、腹筋しよう~とか、
運動しよう~とか思ってても、
なかなか始められない人は

こういう簡単のから始めるといいかもね!


ピックも結構長い間やってたけど、
引越しやらなにやらで、すっかり忘れてたんだけど、
また、復活させねばーです!!!

椅子に座りながらでもできるし、
PCで遊んでいる間でもできるから、

思い出した時に、すぐ実行ですよ!

椅子に座ってる時は、背筋をのばしてやると
いい感じですよ!


私も、今このブログを更新しながら、
背筋をピーンと伸ばして、
お腹へっこめてます。

旗からみたら、どうなんだろ~????(笑)




ぽっこりお腹をスッキリお腹に!一週間ダイエット
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2007/06/16 00:52 | Comments(0) | TrackBack(0) | 今日の運動

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