ブログランキングに参加しています。応援クリックヨロシクお願いします。
最近、アメリカは熱波に襲われ、熱い日が続いているのですが、
運動するやる気も起こらず・・・・
そこで、涼しくなる+運動できる!
って事でプールに行って泳いできました。
時間にしてトータル30分弱!
プールには1時間半くらいいたのですが、残りは水につかっていたり、
プールサイドで読書をしていました。
運動、涼、リラックスの3拍子そろって、いい時間を過ごす事ができたので、
ここしばらくは、ジムじゃなくて、プールに通うことにしました♪
クロール、25分間で調べたカロリーの消費は
474キロカロリー
これは、いつもジムでやってるランニングの40分くらいと同じ消費量!
約半分の時間で、同じように消費できて、しかも楽しい!
なんて、いい運動なんだろ~って改めて思っちゃいました。
今日はお友達が夕方から来る予定なので、今日はプールにはいけないけど、
明日は絶対行くわ~~~
ブログ ランキング☆に参加しています。
この文字をクリックしてくれると、kのブログへ一票投票した事になります。
投票してくれると嬉しいです♪
PR
トラックバック
トラックバックURL:
コメント
こんにちわ初カキコ☆
大変勉強になりました+.゚(。´∀`)ノ゚+.
また見させて頂きます☆
応援していきます ポチッ♪
大変勉強になりました+.゚(。´∀`)ノ゚+.
また見させて頂きます☆
応援していきます ポチッ♪
るんさん、こんばんわ♪
お返事遅くなって、ゴメンナサイね。
プールいいですよ~
私は最近は、ずっとプール通いです。
お返事遅くなって、ゴメンナサイね。
プールいいですよ~
私は最近は、ずっとプール通いです。
ごぶさたしてます♪
プール、いいですね!
気持ちいいからワタシもダイスキです。
今年はまだ一度も行ってませんが・・・^^;
が、クロールなんぞはできないのでひたすらばたばたしてるか歩くくらいですけどね。