忍者ブログ
[PR]
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。


2018/10/20 06:47 |
姿勢について

ポチっと応援よろしくお願いします。
☆ブログ ランキング☆


今日は、ダイエットの豆知識って言うのを、読んでいたら、気になる事が!


パソコンを使っている人で、当てはまる人結構いるんじゃないかな?
って言う記事を見つけました。

そういう、私にもしっかりと当てはまってしまいました。
内容はと言うと、

目の前のパソコンに集中しているうちに、気が付いたら頭が前にでている事がない?
ピックは、これ読んでる時に、思いっきり頭が前に出てました(笑)

これは、人間の脳が視覚に強く依存しているためなんだって。

脳の後方には視覚情報がなくて、目の前の物を注意して見ようとするために、前かがみになりやすいらしい

また、足はかかとを軸にして前にのびているため、重心が後方にずれてしまうと、体を支える事が難しくなるので、本能的に前かがみになってしまうんだって!

他にも、二足歩行は、重力に逆らって直立しているので、人間の構造上、楽な姿勢じゃなく、人間は腹部より状態を支える骨がないため、背中が丸まって、姿勢が悪くなるのは、むしろ自然な事とも言えるので、

背中を伸ばす意識をする事が大切!
ってありました。

この記事は、Yahooビューティーに載ってます。
詳しくはここを読んでみてね。http://diet.beauty.yahoo.co.jp/special/200605/column/column2.html


私も猫背なので、本当に意識しないと、いつも背中が丸まってるのよね~
でも、意識を保つのって難しい~><

特に、パソコンをしていると、ほんと姿勢悪いです。
今は、背中をピンっとのばしてるけど、時間が経つと結構きつくなってきちゃう!!!

背中が伸びているのは、他の人から見ても綺麗なので、
自然に、できるように頑張りたいね!

ブログランキングに参加しています。応援してくれると嬉しいです。
☆ブログ ランキング☆
PR

2006/06/24 06:10 | Comments(0) | TrackBack(0) | 体について
脳内年齢
今日は脳内年齢のテストをやってみたら、なっなっなんと・・・





40歳!!!って結果がでたよ~~~~  ショック~。゚(゚≧□≦゚)゚。
やばいです。
脳内もトレーニング次第で、鍛えられるらしいから、
脳も体と一緒にトレーニングするかな???

脳トレは(脳トレって変な感じ~(笑)
○バランスのいい食事をする。
○規則正しい生活をする
○ちょっと難しい本を読む
○バンバン感動する!たくさん笑う!
○旅の行程を映像とともに思いだす
○走ったコースの地図を書く

だって!沢山笑うはクリアだな~
規則正しい生活もまぁまぁだと思うんだよね。

ちょっと難しい本を読むとかも、結構出来そうだから
少しずつやるといいかもね~

今は脳年齢ようの色々なグッズも出てるんだね
こんなのがあったよ~

脳を鍛える!脳を活性化して脳年齢を若くする脳-UPパズルゲーム


大人気!☆任天堂DSソフト☆【任天堂DS】脳を鍛える大人のDSトレーニング ☆ニンテンドーDS☆ ...

この任天堂のゲームソフトちょっとやってみたいな~
こういった、パズルゲーム好きなんだよね~

脳内年齢、ちょっと気になった人はテストやってみる???
ここからできるよ
http://health.www.infoseek.co.jp/yazuya/




ブログランキングに参加しています。応援クリックしてくれると、嬉しいです。
☆ブログランキング☆

2006/05/20 23:38 | Comments(0) | TrackBack(0) | 体について
脂肪を燃やすメカニズム
今日は、以前にも書いた脂肪について、もうちょっと詳しく調べてみましたよ~

脂肪は2種類に分かれていて『白色脂肪細胞』と『褐色脂肪細胞』があるんだって知ってた?

『白色脂肪細胞』とは、この名前を知っている人も多いと思うけど『中性脂肪』と
して、大量の脂肪エネルギーを蓄積する働きを持っていて、

『白色脂肪』のやっかいな所は、一度作られると減ることは無い!という事!!!!
どんなに頑張っても減らないのよ~~
しかも、15倍に膨れ上がるって事!!!

想像しただけでも恐ろしい~~~~><
これが、前に話した手術でもしない限り取り除く事ができないって事なんだよね。


そして、後一つの脂肪細胞『褐色脂肪細胞』とは
脂肪をエネルギーに変える働きがあって、
褐色脂肪細胞が多いければ、消費されるエネルギーも多いという事!

でも、この『褐色脂肪細胞』は子供の時には多いけど、
成人になると減っていくんだって、そのせいで大人は脂肪が付きやすくなるんだね。


そして、『白色脂肪細胞』は皮膚の下なら、ほとんど全ての場所に付くけど、
『褐色脂肪細胞』は心臓・腎臓の周り・首周り・脇の下・肩甲骨の間と言った限られた場所にしか付きません。

という事は運動をして増やすと言うような事は難しいって事よね~
しかも、赤ちゃんの時には100gくらいはあるのに、大人になると40gくらいしか無いんだって!

これで、太るのは簡単だけど、痩せるのは難しいのは
『白色脂肪細胞』と『褐色脂肪細胞』の違いにあるって事なんだね。

でも、運動したら基礎代謝が上がるから、基礎代謝が上がったら
カロリー消費するって事で、
一番は、取ったカロリーは消費するって事がやっぱり一番ダイエットには
大切なんだな~って思ったよ。

だって、『白色脂肪細胞』増えたら減らないんだよ!!!
これを頭に入れて普段の行動とか、食べる物とか意識した方がいいかもね。



今日の内容がちょっとでも、『なるほど~』と思ったら、
ブログランキングの応援クリックお願いします。
☆ブログ ランキング☆





チアシードがキャンディになった!しかも5袋セット【ふくらむキャンディ ぷくぷく 】
お腹の中で10倍に膨らむから、空腹感をカバーできるね~
私なら、ご飯の前に飴を一粒たべて、満腹感が出た頃にご飯を
食べると、ご飯を無理なくセーブできちゃうかな?

2006/05/20 00:38 | Comments(0) | TrackBack(0) | 体について

| HOME |
忍者ブログ[PR]