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久しぶりのブログ更新ですね。
今日は、ダイエットでネットサーフィンしてたら、自分の栄養素や、運動量などを、質問に答えて結果が出ると言うのをやってみました。
これには、栄養素では、ビタミンや脂質など、数種類に分かられてチェックする事ができるので、
ダイエットしてる方は一度チェックしてみるといいと思います。
私は、意外と脂質の摂取量は平均より、少し少なめだったのでビックリでした。
まだ、全部のテストしてないので、これからやってみようかな?って思ってます。
興味のある方はこちら
http://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/style/index.html
ストレス編などもあるから、自分の興味のある物をやってみるといいね。
摂取量のは、全部やってみてもいいかも!
そしたら、自分の食事の見直しができるし、効率よくダイエットもできるし、一石二鳥だよね。
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